MakingAChange

Laget protein vaffler i går for første gang og dem var faktisk veldig go :-)

Oppskrift:

- 3 egg

- Litt soyamelk (prøv deg frem til du får ønsket tykkelse på røren)

- Toro glutenfri vaffelrøre

- 2 SS Herbalife Protein Pulver

- Litt smelta smør (jeg tok en god dæsj med smør og slapp å smøre vaffelhjernet)

Rør sammen og la røre stå noen minutter :-)

Herbalife Tropisk Shake

Smoothie blanding

Appelsinjuice

Og da får du denne:

Proppfull av masse vitaminer og smaker kjempe godt :-D

Kjenner det GODT i rompe og lår etter dagens og gårsdagen trening med beinpress og utfall.

Men det er vell da det funker?! ^^

Jeg er utolmodigheten selv og skulle helst ønske at resultatene kom i går!!

Etter og ha fått to unger på ca 2 år så sie det seg selv at det e litt å jobb med ja, må bli flinkere på cardio treninga for har blitt en god del styrke siste ukene men må jobbe hardere for å få ned fett% slik at de musklene jeg prøver å bygge faktisk kommer litt frem også, akkurat nå føles det ut som dem ligger under et ekstra lag og absolutt ikke vil frem :-P

Har hovedfokus på mage, rompe og lår nå fremover for er der jeg føler jeg trenger å jobbe mest, men jobber en del med armene også i håp om at det skal skje en endring der også snart :-)

Har hatt ei økt med styrke i dag og vurderer og dra en tur på 3T seinere for å bare få løpt litt og tatt en økt med bare cardio :-)

Har man først fått cellulitter så forsvinner dem nok ikke men ved riktig bruk av rette produkter og riktig kosthold og trening kan du redusere dem.

Produkter som kan hjelpe mot Cellulitter:
Cellulitter
Body Buffing Creame og Body Contouring Creame er to produkter som representerer Herbalifes konsept med indre og ytre ernæring på en meget direkte måte.

Disse produktene gir resultat gjennom å tilføre riktig ernæring til fettcellene under huden slik at fettcellene bedre kan regulere veskemengden i cellen. Siden næringen tilføres gjennom en lett absorberende krem kan næringen føres direkte til det området den behøves, og dermed får man snart et meget tydelig resultat.

Body Buffing
For optimale resultat med Body Contouring Creme bør du først bruke Body Buffing Creame. Denne kremen er spesielt utviklet for å gjøre huden mykere og glattere, og hjelper til med å få bort døde hudceller. Dette gjør at frisk, myk hud kan komme frem, og Contouring kremen kan trekke lett inn.

Masser inn huden før du dusjer og skyll av i dusjen.

Body Contouring
Body Contouring Creme hjelper til å gi en jevnere struktur, samt gi mykhet og glød til huden rundt magen, lår og rumpe, samt overarmene. Organiske syrer fra frukter og vekster arbeider sammen med andre spesielt kombinerte ingredienser.

Masser kremen inn hver morgen og hver kveld.

Ovenstående kombinert med Cell-U-loss:

Cell-U-Loss
Et kosttilskudd av førsteklasses kvalitet En blanding av fiber og spesielt utvalgte mikronæringsstoffer, som er velegnet som kosttilskudd i forbindelse med vekttap.

Rik på vitamin C, et livsviktig vitamin som også fungerer som antioksidant, og kalium, et særdeles viktig mineral som ofte mangler i en kalorifattig kost. Inneholder de nødvendige mikronæringsstoffene kalsium, magnesium og jern.

Hjelper til med å balansere veskenivået i kroppen og kan bidra til å redusere forekomsten av cellulitter eller appelsinhud.
.
Ta 1 tablett 3 ganger daglig i forbindelse med måltid (jeg tar 3 tabletter 3 ganger om dagen).

Ønsker du og prøve ta gjerne kontakt :-)

Resultat fra person til person er individuelt.

Priser:

Cell-U-Loss (90 tabl): 229 kr

Body Buffing Scrub (200 ml) : 210 kr

Body Contouring Crème( 200 ml): 337 kr

Alt du trenger er en boks Herbalife Tropisk Shake, litt appelsinjuice og smoothie blanding :-D

Bilde nr 1 er blanda med Tropisk shake, smoothieblanding med smak av blåbær, jordbær og banan.

Bilde nr 2 er blanda med Tropisk shake, smoothieblanding med smak av annanas, papaya og mango.

Begge er blanda ut i appelsinjuice :-)

Her snakker vi hektaaaa ja ^^

Etter en periode med sykdom er det på tide å legge ut nye resultater på scanninga :-)

Sist veiing så slik ut:

Fett% - 27,3%

Vann% - 53,4 %

Kilo Muskler - 47 kg

Fysisk Gradering - 5

Kilo Benmineraler - 2,5 kg

Hvileforbrenning - 1503

Bukfett - 2

Dagens scanning så slik ut:

Fett% - 25,8%

Vann% - 54,8%

Kilo Muskler - 48,7 kg

Fysisk Gradering - 5

Kilo Benmineraler - 2,6 kg

Hvileforbrenning - 1547

Bukfett - 2

Det går riktig veien hvertfall med ned i fett% og opp i muskler :-)

Målet mitt er i første omgang å komme under 25% i fett og over 50 kg muskler..

Grunnen til at jeg ikke skriver ned vekt er pga den varierer så utrolig for tiden siden jeg driver å prøver å bygge mer muskler, og det er ikke vekta som er målet mitt denne gangen :-)



Da va vi kommet til dag 4 og det ble scanning og måling av cm :-)

Pga sykdom fikk jeg ikke fulført dag 3 ordentlig men gode resultater ble det likevell :-)

Totalt gikk jeg ned 0,7 kg

Ned 0.8% i fett

Forbrenninga gikk opp, musklene gikk opp, metabolske alderen gikk ned med et år og vann% i kroppen gikk opp :-)

Så er veldig fornøyd med de resultatene til tross for at jeg ikke fikk fullført dag nr 3 slik jeg skulle..

Jeg er ikke så veldig stor av meg så forventa heller ikke og gå ned 2-3 kg osv på denne kuren, men jo mer man har å miste jo mer går man jo så klart ned :-)

Men husk dette er ikke noe man gjør en gang i uka!!

Dette gjør man for å få en kickstart og etter endt kur så fortsetter man med å spise sunt :-)

Totalt sett gikk jeg inn 7,5 cm fordelt på mage ( - 3 cm), midje ( - 3,5 cm) og lår ( - 1 cm)..

Så er veldig fornøyd med det :-)

Har også mistet lysten på alt som heter godteri o.l og kjenner faktisk at frukt o.l frister mye mer så må dra på butikken å kjøpe inn div jordbær, kiwi, blåbær, druer o.l og heller lage frukt til lørdagskosen i dag :-)

Om du ønsker prøve ut La Bomba selv så ta gjerne kontakt for kjøp av produkter :-)

Produktene du kjøper varer lengre en de tre dagene du bruker dem på La Bomba og kan hjelpe deg og opprettholde en sunn livsstil videre :-)

Da var vi snart kommet på slutten av dag to og dette går overraskendes bra :-D

Dag en var ganske tøff siden jeg bare skulle drikke væske og kjente jeg var ganske sulten på kvelden men selv om jeg var sulten så var det liksom ikke noe mat som frista fordet om :-)

Men det var kjempe godt med shaken til frokost i dag ja, tror aldri shake har smakt så godt før ^^

Trodde jeg ville få et problem med å få i meg 5 shake i løpet av dagen, sist jeg gikk på la Bomba klarte jeg bare 4 shake, men har allerede fått i meg 4 og gleder meg til siste shaken skal inntaes :-D

Skulle drikke 2 liter vann i dag og har drukket 1,4 liter så det skal heller ikke bli noe problem :-)

Merker jeg er lettere i kroppen så noe skjer hvertfall, kroppen renses og det grundig :-D

Men jeg skal ærlig innrømme at jeg gleder meg til middag i morgen :-)

Da skal jeg ha to shake og middag beståendes av kun fett og proteiner, skal på vennine kveld på egon i morra så får se om jeg finner noe der som passer for meg ellers blir det rett og slett bare et glass vann mens jeg er der og kyllingfile når jeg kommer hjem :-)

Blir spennendes å se hva vekta og målebåndet viser på lørdags morgen :-)

Skulle egentlig starte på kuren i morgen men hvorfor vente? :-)

Så startet på dag 1 i dag og merker på kroppen at det er tøft men det er snakk om 3 dager å det skal jeg klare :-)

Dag 1 skal man ha i seg 7,5 Liter med væske og jeg er bare på 4,5 Liter til nå så må henge i og få i meg de 3 siste literne men det er tøft å bare skulle drikke en hel dag..

Merket det godt på trening i sted at jeg ikke klarte å ta i på samme måte som når jeg har fått næring i kroppen, men i morgen skal jeg drikke shake så da kommer energien tilbake igjen :-)

Var på scanneren i dag og har skrevet ned resultatene og målte meg så resultatet av det legger jeg inn når jeg har fullført kuren :-)

Nå er det vann flaska og sofaen resten av kvelden (som jeg har en følelse av at kommer tidlig ^^)

Jordbær og en kopp med fersken te fra Herbalife sin fantastiske serie passe fint når det e kaldt og surt ute :-)